Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που ανυπομονούμε να απολαύσουμε τον ήλιο και τις εξωτερικές δραστηριότητες. Ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες συχνά προκαλούν έντονη εφίδρωση στα πόδια με αποτέλεσμα να μυρίζουν.

Συγκεντρώσαμε μερικές χρήσιμες συμβουλές, έτσι ώστε να διατηρήσετε την υγεία των ποδιών σας και να αποφύγετε την κακοσμία τους κατά τη διάρκεια των ζεστών καλοκαιρινών μηνών.

Διατηρήστε την καλή υγιεινή των ποδιών σας

Η σωστή υγιεινή είναι το πρώτο βήμα για να αποφύγετε την κακοσμία των ποδιών. Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά με ζεστό νερό και σαπούνι, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα, ώστε να μειώσετε την πιθανότητα ανάπτυξης βακτηρίων.

Επιλέξτε παπούτσια από κατάλληλα υλικά

Τα παπούτσια από κατάλληλα υλικά που αναπνέουν συμβάλλουν στη μείωση της εφίδρωσης, επιτρέποντας την κυκλοφορία του αέρα γύρω από τα πόδια σας. Αποφύγετε τα παπούτσια από συνθετικά υλικά που παγιδεύουν την υγρασία και προκαλούν κακοσμία.

Χρησιμοποιήστε αποσμητική πούδρα ποδιών

Η αποσμητική πούδρα ποδιών βοηθά στην απορρόφηση της υπερβολικής υγρασίας και τα κρατά στεγνά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές πούδρες για τα πόδια που περιέχουν αντιμικροβιακά συστατικά, τα οποία καταπολεμούν τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία.

Φοράτε καθαρές κάλτσες καθημερινά για να μη μυρίζουν τα πόδια σας

Οι καθαρές κάλτσες είναι σημαντικές για τη διατήρηση της υγιεινής των ποδιών. Επιλέξτε κάλτσες από βαμβάκι ή άλλα φυσικά υλικά που απορροφούν την υγρασία και μειώνουν την εφίδρωση. Επιπλέον, αλλάζετε κάλτσες καθημερινά. Εάν αντιμετωπίζετε έντονο πρόβλημα εφίδρωσης, τότε μπορείτε να αλλάζετε κάλτσες δύο φορές τη μέρα.

Εναλλάξτε τα ζευγάρια παπούτσια για να μη μυρίζουν τα πόδια σας

Αποφύγετε να φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια για πολλές συνεχόμενες ημέρες, ώστε να μειώσετε την υγρασία και τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία. Η εναλλαγή διαφορετικών ζευγαριών παπουτσιών επιτρέπει το στέγνωμά τους μεταξύ των χρήσεων.

Ενυδατώστε τα πόδια σας για να μη μυρίζουν

Η ξηρή και σκασμένη επιδερμίδα μπορεί να παγιδεύσει βακτήρια που προκαλούν κακοσμία. Η φροντίδα και η τακτική ενυδάτωση των ποδιών σας με μια κατάλληλη κρέμα ποδιών είναι σημαντική για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές και μαλακό.

Κάντε χρήση αντιβακτηριακών σαπουνιών

Τα αντιβακτηριακά σαπούνια συμβάλλουν στη μείωση των βακτηρίων στα πόδια σας. Ενώ, η χρήση τους κατά το πλύσιμο των ποδιών σας έχει καλύτερα αποτελέσματα.

Αποφύγετε τα παπούτσια σχεδιασμένα σε στενή γραμμή

Τα παπούτσια σε στενή γραμμή προκαλούν υπερβολική εφίδρωση και κακοσμία. Γι’ αυτό, επιλέξτε παπούτσια που προσφέρουν άνεση και επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν.

Κάντε απολύμανση στα παπούτσια σας

Απολυμάνετε τα παπούτσια σας τακτικά για να καταπολεμήσετε τα βακτήρια και τους μύκητες που προκαλούν κακοσμία. Υπάρχουν ειδικά απολυμαντικά σπρέι που είναι κατάλληλα για το εσωτερικό των παπουτσιών.

Κάντε περιοδικές επισκέψεις σε ποδίατρο

Εάν η κακοσμία των ποδιών επιμένει, τότε είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε έναν ποδίατρο. Ένας ειδικός μπορεί να σας συμβουλεύσει για κατάλληλες θεραπείες και προϊόντα που μπορούν να συμβάλλουν στη διατήρηση της υγιεινής των ποδιών σας.

Η Medica Feet έχει λύσεις για την ολοκληρωμένη φροντίδα για τα πόδια σας

Τα ποδολογικά κέντρα της Medica Feet φροντίζουν για την υγεία των ποδιών σας. Αν αντιμετωπίζετε έντονο πρόβλημα με την κακοσμία των ποδιών σας, τότε η επίσκεψη στο κοντινότερό σας θα σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε.  Οι επαγγελματίες ποδολόγοι θα σας προσφέρουν κατάλληλες συμβουλές, προκειμένου να διατηρήσετε την καλή κατάσταση των ποδιών σας για όλο το καλοκαίρι.

Βρήκατε ενδιαφέρον το νέο μας άρθρο: «Συμβουλές για να μη μυρίζουν τα πόδια σας το καλοκαίρι»;

Διαβάστε περισσότερα κείμενα για την υγεία και την ευεξία στο Μedica Feet Blog.